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Blog de hadjub
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Bilan du lundi et de mon rendez vous chez ma diètétcienne publié le 19/01/2010 à 09:27
Salut!
Bon hier était plutôt une journée sans motivation:
Pas envie de bosser mais allors vraiment pas!!! Mais il n'y a pas le choix donc je me suis fais violence et je me suis reconcentré.
Mais bon hier j'étais très fatiguée (la veille ma thyroïde avait gonflé et c'est pas top pour la nuit) enfin bref.
Le rendez vous chez ma diet m'a fait du bien et m'a permis de me recentrer sur mes objectif et du coup toute mon attention doit porter sur mes repas du week end qui sont souvent désorganisé et vraiment pas ou mal équilibrés.
Voilà je la revoit dans un mois et d'ici là je vais mettre en application ses recommandation et tout d'abord je vais décaler le jour de ma pesée au mercredi parce qu'en me pesant le samedi après une semaine de suivi et de gestion des repas je suis souvent déçue du résulat sur la balance (bah oui puisque le week end je fais n'importe quoi, mes semaines équilibrées ratrappent plus les écart que me font perdre du poids!!!!) et comme je suis déçue je suis moins motivée le week end pour faire attention.
Donc voilà.
Bonne journées à toutes et à tous.
ci-dessous allimentation du lundi
Sport: 40min d'aquagym (scéance surtout dédié aux muscles du bas) et c'était vraiment bien cette scéance à la fin ont tirait bien la langue :-)
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 petits écoliers Déjeuner : 1 carotte+1 steack de poulet + purée de carotte +1 yaourt 0% + miel + 4 litchi + 2 chocolat lindt Goûter ou snack : 1 barre de céréales+1 chocolat lindt Dîner : 1 salade de choux blanc +1 tranche de blanc de poulet + 1 carotte + 1 yaourt 0% + 1 compote sans sucre ajouté Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Passe une bonne journée, bisous.