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Bonjour !
Blog de hadjub
aide blog-
le jeudi c'est sport!!!! publié le 19/03/2009 à 14:32
Coucou
Bon je passe juste noter mes repas et je retourne bosser.
Ce soir c'est sport mini 1h30 ça me fera du bien!!!!
Bye
Bilan: 1h30 de sport et 550Kcal brulée.
Je suis assez contente de moi pour cette journée et je me suis juste fait plaisir avec une crepe au sucre ce soir.
Bonne nuit
TT journée: 1170 Kcal
mon alimentation Petit-déjeuner : 40g de céréales + 10cl de jus d'orange TT 200kcal Déjeuner : salade de betrave avec sauce crudité ( 130) + poireau (40) + 1 tranche de blanc de dinde (40)+ 60g de pain ( 150) + 1 fromage (17) + 1 yaourt (50) + 1 poire (60) TT: 480Kcal Dîner : 100g de poireau (20) + 100g de salade ( 20) +4 tomate cerise (20) + 2 t jambon de pays (70) + 1 carotte (40) + fromage (80) + vignaig (50) + 1 crepe (110) 1 poire (60) TT:490KCAL Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bisous à toi
Martin
a+++ biz