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Bonjour !
Blog de hadjub
aide blog-
Un cap difficile à franchir publié le 04/05/2009 à 08:31
Coucou tout le monde!!!!!
Je viens de me rendre compte que ça fait maintenant 10 mois que j'ai fait ma sciatique qui a malheureusement inverser la pente en ce qui concerne moi poids Eh l'année dernière à cette même époque j'étais à 79kilos soit 6 kilos de moins que maintenant.
Mais depuis le début de l'année je n'arrete pas de varier sans pour autant réussir à passer sous la barre de 84kilos.
Donc cette semaine je vais vraiment reboubler d'effort pour réussir enfin à revoir ce foutu 83
Bon ej vois laisse
Bonne journée
Coucou
donc ce soir j'ai fait 1h30 de sport et 533Kcal brulées.
Total journée: 1030Kcal
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales + lait + 1 verre de jus d'orange TT:200kcal Déjeuner : blé + 1 tranche de jambon + sauce tomate + fromage de chèvre + pain + 1 yaourt 0% TT: 470Kcal Goûter ou snack : 2 cookies 100kcal Dîner : épinard + 2 tranches de jambon + 1 poire TT: 260Kcal Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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courage
tu vas y arriver et sinon tu peux en parler avec ton médecin, il pourra peut etre t'aider
bonne semaine
bisous