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Blog de hadjub
aide blog-
Motivée comme jamais!!!! publié le 29/04/2009 à 14:15
Coucou tout le monde
ça va bien?
Moi ça va, un peu fatiguée mais ça va.
Bon je viens de faire mon calcul et pour atteindre mon objectif il faut que je perde environ 750g par semaine pour arrivée fin juillet à 75-77kg (je me laisse une petite marge quand même)
Alors voilà, comme ça fait un petit moment que je reste autour de 84-85kg et je sais bien pourquoi (pas vraiment sérieuse le week end coté régime) je vais faire en sorte que pendant les trois mois à venir je sois la plus rigoureuse possible en me laissant quand même le droit à des petits plaisirs.
Donc je vais faire un petit bilan mensuration et poids samedi et je referai le même bilan début juin et si je tiens bien j'aurai perdu3 kilos donc on verra bien.
En tout cas je continue à noter mes repas et je vais essayer de le faire aussi le week end.
Bye
Ps: je me suis mise au défi de faire des scéances d'abdos chaque matin
Donc ce matin : 5 x 15 abdos
Total journée 1200Kcak
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales spécial K + lait + 20cl jus d'orange TT:230Kcal Déjeuner : concombre + 2 tranches de paine de courgette au thon + 2 tranche de pain de seigle + 10g de rocamadour + 1 mousse WW TT: 500Kcal Dîner : 3 tranche fine de saucisson sec + 2 chipolata + riz Basmati TT: 450kcal Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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