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Blog de hadjub
aide blog-
Jeudi: plein de chose à faire et surtout un peu de sport publié le 23/04/2009 à 08:22
Coucou
Bon aujourd'hui on est jeudi et je sais pas comment je vais réussir à faire tout ce que j'ai à faire au boulot, du coup le stress commence à monter et quand je stress c'est risque de sciatique et prise de poids alors il faut que je relativise: la terre ne s'arretera pas de tourner si je rend un dossier en retard.
Donc voilà ce soir pour me détendre je vais aller faire un peu de sport ça me fera du bien.
Bye
Totale journée : 1300kcal
1h30 de soport en salle: 518kcal consommée. (je suis contente j'ai bien transpiré ce soir et ça veut dire que j'élimine les toxines.
Je me suis fais un petit plaisir avec le morceau de gateau parceque mon estomac est un peu trop gros et du coup comme j'avais oublier de prendre ma boisson à l'agar agar j'avais encore un petit creux!!!
Mais bon 1300 c'est quand même bien. Par contre j'aurais du manger un fruit aujourd'hui faudra que je pense à en prendre un demain.
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g céréales spécial K + 10cl de lait + 20cl de jus d'orange + 2 carré de chocolat TT: 250Kcal Déjeuner : concombre + riz basmati + pavé de colin + yaourt WW TT: 410Kcal Goûter ou snack : 5 mini cookies TT:120kcal Dîner : concombre + 1/4 tarte au poireau + 1 tranche de jambon + salade + fromage + yaourt 0% + 4 carré de chocolat avec une part de gateau au fromage blanc TT: 520 kcal Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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bon vendredi
bisous