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Blog de hadjub
aide blog-
bilan de ma journée d'hier publié le 18/11/2008 à 10:02
Bon pour un premier jour je suis assez satisfaite de moi:
Matin: céréales + lait 1/2 écrémé + 1 kiwi + 1 café choco
Midi: flagolet + 1 steack haché + 1 yaourt nature + 1 kiwi
16h: 1 bn au chocolat + 1 barre de céréales au pomme
Soir 1 soupe poireau pomme de terre sans matière grasse + 2 tranche de blanc de poulet + 1 totamte et 1 carotte + 1 yaourt nat et 1 kiwi
( eh oui c'est cure de kiwi)
En plus de ça j'ai fait 1h20 de sport soit environ 450 kcal de dépensé (270 calculé par les machines et 180 estimé pour la muscu) et là je sent que ça travail. ça fait 15 jour que j'ai commencé et mon corps commence à le sentir et du coup je suis dans la phase où quand je fais du sport c'est plus difficile mais aussi efficace.
Bon je vous laisse j'ai pas mal de boulit qui m'attend.
Bye et bonne journée
ce soir si j'ai le temps je passerai vous faire une coucou
(1) commentaires
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Courage et tien bon la belle!
Bonne journée ,bisous