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Bonjour !
Blog de gwenolitos
aide blog-
bonne soirée publié le 28/04/2008 à 20:55
et voila une journée de passée et ma foi je suis motivée pour le sport mais en ce qui concerne le grignotage c'est quand meme dur .aujourd'hui j'ai craqué à 4h0je me suis manger 2 pains suisses aux pepites de chocolats.
et voila je sui dégouter de moi enfin bon aujourd'hui j'ai quand meme as lésiner sur l'exercice.
ce matin exercices du programme , 20 minutes de vélo,
cette après midi 1h00 de marche et pour couronner le tout j'ai pas pris l'ascenceur j'ai pris l'escalier et 4 etages à monter ouf j'étais éssouffler.
en esperant que l'exercice va compenser mes écarts.
bisous et bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait 2 tartines de pain beurrée Déjeuner : bifteck grillé carottes et haricots verts vapeur, 1 yaourt allégé et 1 clémentine Goûter ou snack : 2 pains suisse aux pépites de chocolat snif snif Dîner : pavé de saumon et ratatouille, 1 morceau de melon et 1 yaourt cocolat allégé Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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carococo publié le 29/04/2008 à 14:56Ouais le grignotage c est vraiment ce qui craint et c est ma bete noir a moi ausimais surtout ne culpabilise pas c es pire ce qui est fait est fait et rattrape toi derriereenfin plus facile a dire qu a faire mais si si on y arrivera bisous
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