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Bonjour !
Blog de gwendoline56
aide blog-
5 jours d'absences publié le 15/06/2008 à 23:21
Me suis absenté 5 jour et pas ke des bonnes nouvelles...
Mercredi me suis fait flasher 60km au lieu de 5Okm
Sinon ba jai fait kelke exces bah oui kan on passe bcp de tmps ac ses amis, c'set apéro et bouf rapide. Dc jai essayé de me limité mais pr le défi 1 kilo de perdu pr aujourd'hui c'est raté lol ....
Demain on reprend la foulée matinale...
@tres vite tt le monde
(2) commentaires
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pour le regime dukan c un regime proteine sans les sachet
la 1ere phase dure entre 2 et 10 jour tu ne mange que des prot :viande sauf porc et agneau,laitage 0% nature,poisson tous meme les surimi,les oeufs,les volailles sauf canard et oie,le jambon de dinde et de poulet et celui de proc degreaisser il faut boire 1l5 obligatoire tu peu manger a volonter
2eme phase tu alterne 5j prot 5j prot +legumes
les legumes tous sauf artichaut salsifisn avocat et les feculent style mais lentille la tu alterne jusqua obtenir le poids que tu veu tu as pas droit a l huile pour assaisonner et apres y a encore 2 phase t donner un apercu pour que tu es une idee il a ecrit un livre :je ne sais pas maigrir(5e) sinon si tu cherche sur le net tu va trouver des sites ou il te l explique et des recettes
bisous