| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de gwena22
aide blog-
Je m’appelle gwenaelle publié le 03/05/2009 à 23:11
Je m’appelle gwenaelle, j ai 38 ans , mariee et 3 filles J ai 30 bon kilos a perdre, deja essayee plusieurs regimes.... sans beaucoup de resultat!
(8) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pour ce qui est des mensurations , j ai tt note, et je les reprendrai ts les mois
pour ce qui est des portions , si si je pese tt c est juste que j ai eu la flemme de tt note ce matin ici
mais apres plus rien ne m etonne! tu sais , a chauqe debut de regime ca part super bien mais j ai un organisme qui s habitue tres tres vite et stagne....
comme a chaque fois
mais je ne lache rien bien sure!!!!
vient me le dire merci
tu as maigri
c'est bien avec les repas du docteur Cohen nous maigrissons
je vais te dire pourquoi tu ne maigri plus
pour la bonne et simple raison
c'est que tu ne fais plus attention aux portions
il faut peser noter et tu verras ce que je te dis
tu maigriras
pour venir sur mon blog tu appuis sur ma pte tête
et tu en fais de même pour retourner chez toi
bisous jolie dame
je disais donc que j ai commencee le 16 a 109,9kg et le 22 j etais a 107,4...soit 2,5kg de perdu ce qui est tres tres bien !!
mais voila depuis le debut de la semaine je ne perd plus rien du tt
alors voila 10 jours que j ai commencee le regime du dr cohen
comme avec ts ceux que j ai fais (tous ceux qui existes je pense), je perd du poids les 6/8 premiers jours et apres termine!!!
mon organisme s habite tres vite et stagne....
voila mes repas de la semaine passee (900ckal):
mardi 16/04: cafe /edulcorant
30gr. de fitness
120gr de fromage blanc
un cocktail vitaminé
150gr de concombre +sauce crudités maison
150gr d escalope de poulet au curcumun
200gr de puree de carottes maison
carpaccio d oranges
60gr concombres+ sauce crudites
50gr de viande des grisons
60gr de jambon blanc
120gr de carottes
1 yaourt nature
mercredi 17/04: cafe/edulco
2T de pain de seigle legerement beurrées
120gr de fromage blanc
1/2 pamplemousse
100gr de concombres/sauce crudites
150gr de cabillaud
150gr de haricots verts
1 fromage blanc
2 petits choux farcis maison
1T de jambon blanc
1 yaourt nature+ 4 fraises
jeudi 18/04: cafe
30gr de fitness
120ml de lait
2 kiwis+1 fraise
1/2 pamplemousse
blancs de poulet au confit d echalotes
bavarois fraises (cohen)
150gr de melon
100gr de carottes rapees
200gr poivron/tomates/courgettes/champignons
1 yaourt nature
vendredi 19/04: cafe
2T de pain de seigles + beurre
1 fromage blanc
1 jus d orange
70gr de concombres/sauce crudités
150gr viande hachee
200gr purée de carottes
120gr de fraises
1 yaourt nature
150gr melon
130gr jambon blanc
50gr viande des grisons
100gr fraises
1 yaourt nature
samedi 20/04:90gr fitness
150gr fromage blanc
150ml jus d orange
200gr poulet fumé
2T jambon blanc
50gr viande des grisons
1 fromage blanc
dimanche 21/04: 60gr fitness
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne journée et hésite pas à demander
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
merci d'être mon amie
voici mes cordonnés si tu as besoin
je suis à ta disposition
merci de me lire
blog
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite