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6 avril récap WW
publié le 07/04/2009 à 07:44 |
J'ai droit à 20 points par jour.
J'ai consommé 15 points et j'ai enregistré un bonnus de 3 points car j'ai fait 45 minutes de gymnstique.
Petit déjeuner 3 points:
Pain 50 g
Beurre 10 g
Lait écrémé 10 ml
Déjeuner 4,5 points :
Pommes noisettes 100 g (20 environ)
Brie 25% 30 g
Pamplemousse
Gouter 4 points :
Pain 50 g
gruyère 30 g
Orange
Diner 3;5 points :
Croque monsieur maison (2 tranches de pain de mie-10 g de gruyère- 25g de jamon blanc - un toute petite cuillière de crème fraiche à 3%)
Mousse au fruit
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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