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Bonjour !
Blog de gwadumabell
aide blog-
C'est décidé publié le 17/02/2009 à 10:48
Coucou tout le monde,
C'est décidé, je vais maigrir. Je vais faire le régime de ma mère qui a déjà perdu 22 kilos. Je suis motivée, marre de mes complexes de grosse.
Alors c'est simple, alimentation équilibrée et deux fois par semaine une mixture qui mange le gras (repas du soir de préférence), c'est à dire :
200g de fromage blanc 0% / 3 cuillère à café de Canderel / 1 yaourt nature 0% / 2 cuillères de lait en poudre / et de l'extrait de vanille liquide pour le goût ou du chocolat en poudre 0%
Mélangez le tout et miam, miam !!!!
Attention, il ne faut pas le faire plus de 2 fois par semaine. Mais ça marche vraiment, ma mère a perdu 22 kg en 6 mois (soit environ 4 kg par mois ce qui est tout à fait raisonnable).
3, 2, 1, GO !!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : chocolat froid Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Il faut manger équilibré le matin et le midi :
- petit dèj : 3 biscottes finement beurrées (beurre allégé bien sûr) + 1 chocolat froid
- Si j'ai faim vers 11h, c'est un fruit
- dèj : viande blanche de préférence type poulet ou dinde avec légumes à volonté ou 100gr de pâtes ou de riz + 1 yaourt (perso je mange trés rarement du pain)
et donc le soir (2 fois par semaine maxi) la petite mixture qui cale vraiment et qui n'est pas mauvaise au gout.