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Bonjour !
Blog de guite29
aide blog-
on essaye encore publié le 20/09/2012 à 23:41
1ère journée, pleins d'aller retour au frigo.
Du mal a m'arréter de manger quand je commence.
j'ai réussi a attendre 15 min avant de manger un bout de pain en sortant de la boulangerie.
en espérant que demain ce sera mieux
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Compote de fruits divers, appertisée Déjeuner : Saucisse de Toulouse, cuite, Ratatouille niçoise Goûter ou snack : Crêpe au froment, sucrée Dîner : Couscous au poulet, Pêche, fraîche, pulpe, Pain de campagne ou bis Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1555 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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oui je vois que tu as du mal à gérer
si tu as besoin de conseils
je te donne mes cordonnés
je ne sais pas si tu es dans mes amies
bises
et surtout sache que tu as des personnes qui sont là pour te motiver
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bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui demandent à êtres motivées
vous faites
FORUM
aprés
*****je commence mon régime*****
et vous allez voir
****manger équilibré et vous allez maigrir .OLLIVE.****