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Blog de guel23
aide blog-
Repas du 26/08/13 publié le 26/08/2013 à 18:45
Oui le soleil est de retour aujourd'hui et ça fait du bien
Hier avec de la pluie toute la journée j'avoue que je n'étais pas en super forme ! j'me sentais tout mou si mou......
enfin cela ne dure pas heureusement et puis j'ai une vie de rêve en tant que retraitée je me repose quand j'en ressens le besoin c'est un luxe inestimable il faut le reconnaître
Demain normalement je suis en balade toute la journée avec mon mari nous avons réussi à "garder un 27" pour aller à une foire très connue et paraît-il très intéressante à "Rouillac"
je dis que nous avons réussi car nous devons y aller depuis avril et chaque mois il y avait un empêchement alors voilà on est content demain on y va
j'ai lu le blog d'Ollive qui nous conseille d'écrire chaque jour ce que nous mangeons ce que je ne fais pas et après je "m'empoisonne" la vie a retrouver les calories de certains aliments notés correctement dans le compteur de calories mais par rapport à des équivalences car on ne trouve pas tout et aujourd'hui j'ai fait le 1er pas j'ai acheté 2 très jolis cahiers maintenant je n'ai plus qu'à me décider à le faire mais quand.....
à midi j'ai donc mangé du jambon de pays, 1 tranche d'andouille et 1 tranche de saucisson à l'ail (en regardant ma fiche d'achat je me suis aperçue que chaque tranche faisait à peine 1 g elles ont été coupées super fines!!) avec une salade verte et un peu de philadelphia light et un yaourt
cet a m je me suis fait plaisir avec 1 esquimeau au chocolat et un gâteau milka
ce soir je finis ma petite salade soja coeur de palmiers avec le thon, un restant de fromage blanc à% et un yaourt 0% aux fruits
cette semaine dame balance n'a pas été généreuse mais ce n'est pas grave je suis contente car pratiquement revenue à 57kgs et j'espère descendre en dessous pour samedi dernier jour d'août
je n'ai bien-sûr pas réussi le défi de perdre 5 kg mais ça je le savais par contre si je passe la barre des 57 j'aurai perdu 1,5kg pendant le mois et je serai fière de moi car plus on approche de son objectif et plus c'est difficile surtout à mon âge
je vous souhaite une bonne soirée et si je ne vous vois pas demain je serai là après-demain c'est sûr
bizzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé Déjeuner : Sauce vinaigrette, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Laitue, crue, Andouille, Saucisson à l'ail, Jambon cru Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Glace sur bâtonnet, enrobée de chocolat, Gâteau moelleux fourré aux fruits type mini-roulé ou mini-cake fourré Dîner : Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Haricot mungo germé ou Pousse de, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1127 kcal (6) commentaires
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Moi je note mais je compte en poins ww c'est pas toujours evident mais ce qui m'agace c'est les efforts que je fais pour rien
c'est pourqui la semaine prochaine je m'inscris en salle de gym
bonne aprem bises gisele
RAY et MIMI 16***
Quand j'y pense, je note mes repas sur un petit cahier, mais franchement, j'ai autre chose à faire et à penser. Je gère déjà bien mes repas depuis quelques temps, alors, je continus comme çà.
On a d'autres occupations, perso, je passe un peu plus de temps sur l'ordi car je suis en vacances, mais dès la semaine prochaine, je vais changer l'organisation afin de ne plus prendre de retard à l'appart.
J'espère que tu as bien profité de ta journée ?
Bisous
tu as bien raison d'être fière et puis tu bouges et travaille pas mal aussi!
moi aussi je note ça m'aide ...mais je n'aurai plus le temps pour les calories ,sinon Ollive avait donné calories.fr et c'est très bien fait
bonne soirée et bisous du soir Edith
gros bisous a vous deux et a demain pour le café café ::: !!!!
Ray et MIMI
je suis de retour et je suis contente d'avoir trouvé ton petit message Miss carton
Ici il pleut et il fait même froid
je te souhaite une belle soirée
gros bisous