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Blog de guel23
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Repas du 01/12/12 publié le 01/12/2012 à 18:05
Je n'aime toujours pas le froid, aujourd'hui pas sortie la dame ! et épaule douloureuse, j'ai donc fait une petite séance de "tapis de fleurs" en début d' a m et après je me suis assoupie
depuis ce matin problèmes informatique, là ça fonctionne j'en profite ! mais la messagerie est toujours inopérante et j'attends des messages pas de chance !
Journée un peu difficile pour moi je ne m'étendrai pas sur le sujet....
j'essaie toujours de suivre notre défi : 10 mn de stepper, 1 L d'eau par jour en dehors des repas et je commence à bouger une peu plus dans la maison et j''ai réussi à sortir un jour sur 2 cette semaine j'espère faire mieux la semaine prochaine
à midi nous avons mangé un bon steack avec salade d'endives et un yaourt au citron
pomme dans l'a m
ce soir ma gourmandise : boudin aux pommes au piment d'espelette et fromage blanc
je vous souhaite à toutes une très bonne soirée
bizzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Bœuf, bifteck, grillé, Laitue romaine, crue, Sauce vinaigrette Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Boudin noir, poêlé, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1034 kcal (3) commentaires
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***mimi 16****.
J'espère que ton épaule ne t'empêchera pas de bien dormir.
Je te souhaite un très bon dimanche.
Très gros bisous.
Gévi
gros bisous de
mimi 16.