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Blog de guel23

aide blog

  		• Repas du 29/11/12
    publié le 29/11/2012 à 19:40

    ça y est j'ai fini le plus gros de la remise à jour de l'ordi après sa réparation !

    j'ai bien bossé et j'ai dû économiser mon dos donc pas de temps pour le site

    j'espère que vous allez toutes biens et je souhaite un très joyeux anniversaire à 

    "Thelma 56" - "Basceya" - "Capucyliane"

    désolée mes amies du retard pour certaines !

    je continue quand-même à faire attention aux repas, mes 10 mn de stepper le matin et boire 1 L d'eau en dehors des repas

    donc à midi c'était jambon poêlé lentilles yaourt 0%

    pomme cet am

    et ce soir  :soupe potiron châtaignes, petits pois carottes

    je vous souhaite un très bonne soirée

    bizzzz

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type
    Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Jambon cuit supérieur
    Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Soupe au potiron, tout type, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 744 kcal
    (3) commentaires


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  • obse 
    publié le 30/11/2012 à 17:45
    gros bisous par un temps bien froid !!!! ce matin moins 4 ça sent vraiment l'hiver !!!ce tantôt nous avons été a Cognac pour cadeaux !!! je te souhaite bonne fin de journée Guel ,gros bisous
    mimi 16..
  • damiro 
    publié le 30/11/2012 à 08:58
    je viens te souhaiter une bonne journeee ensoleillee pour chez nous j espere que pour toi il en sera de meme bisous
  • vivre-libre 
    publié le 29/11/2012 à 21:44

    quelle volonté !!!! bonne nuit gagnante !!!! edith

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