aie ! aie ! aie !

ça pique !

mais qu'est ce que ça détend !

je me suis même assoupie pendant ma séance de 45 mn

demain je recommence ce qui ne m'empêchera pas d'en parler à mon ostéo vendredi matin

sinon la journée a été bien grise, ce matin pluie et nous n'avons eu qu'un rayon de soleil cet a m sur la route quand nous avons été chercher le paquet au point relais !

ah ! le point relais ! quel service ! j'avais demandé un magasin près de chez moi et je me suis aperçue que la livraison avait lieu à 17 kms de chez moi !

alors je cherche et je trouve dans la "faq"

"si nous changeons votre point relais c'est qu'il y a un problème et nous choisissons en remplacement le plus proche de chez vous !"

Le plus proche de chez moi ils m'ont envoyé à 17 kms alors qu'il  en a un à 5 kms, comme d'hab on se moque du monde et bien-sûr pas moyen de les joindre sauf au tel à ,34 cts la mn !

c'était l'histoire du jour !

sinon je continue à faire attention à mes repas tout en me faisant plaisir

à midi : une recette dukan : pain de viande boeuf hâché 5% et veau, arômates, oeuf cuit au four sans gras avec lentilles et un yaourt 0% à l'abricot

une pomme cet am

ce soir : salade césar (recette sur mon blog tag mes recettes) avec du "tempeh" soja fumé au bois de chêne c'est délicieux encore plus goûteux que le poulet fumé, frisée, parmesan et vinaigrette avec un jaune d'oeuf, avec fromage blanc pour finir

j'ai oublié le fromage blanc et l'oeuf de midi donc ça fait une journée à 1 100 Kcal ça va !

et ce matin stepper, petite marche cet am bref un peu bougé et toujours mon "Litre" dans la journée

Douce soirée à vous toutes et passez une très bonne nuit je vous dirai demain

Bizzzzzz