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Blog de guel23
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Repas du 26/11/12 publié le 26/11/2012 à 18:44
Allez ça y est on attaque une nouvelle semaine la dernière de ce mois de novembre, que le temps passe vite quand on est en retraite !
je ne sors pas beaucoup mais j'ai toujours quelque chose à faire à la maison !
Bon il faut que je me bouge plus que ça !
Aujourd'hui je suis contente car j'ai réussi à bien nettoyer mes fours à fond, faire mes 10 mn de stepper et mettre mon repassage à jour, le problème c'est toujours l'épaule douloureuse dès que je fais quelque chose mais il va falloir que ça cesse et sans médicaments !
Mais demain beau temps ou pas il faut que "je sorte" ! donc j'irai faire les courses ça me fera marcher
je continue à faire attention aux repas mais le corps résiste alors je persiste dans ma démarche pour qu'il "accepte" de se libérer un peu
à midi nous avons mangé une escalope de dinde avec une salade de haricots verts et yaourt à la cerise 0%
ma pomme cet a m
ce soir nous avons des saucisses de poulet (toujours inexistantes dans le compteur de calories) avec une salade de tomate et du fromage blanc
Voilà j'espère un meilleur résultat en fin de semaine
Bon courage à toutes
Bizzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Saucisse de Francfort, Tomate, crue, Sauce vinaigrette, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 936 kcal (3) commentaires
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Je vois que les douleurs ne te lachent pas,en plus le repassage n'aide pas pour les épaules .
Ici,pas encore trouvé de saucisse de poulet ,est ce une spécialité de ta région?
Une petite éclaircie ,j'espère que ça va durer
Bon courage !
Bon wk!
Bizzzzz
Il est vrai que l'on ne s'ennuie pas à la retraite et on pense avoir du temps pour ce que l'on programme, et on ne le fait pas toujours.
Cette semaine de défi, si tu continues de manger ainsi, devrait te faire perdre du poids. Il est vrai qu'à nos âges, c'est plus difficile.
Je te souhaite une belle soirée.
Gros bisous