Journée bien froide et humide et je le ressens bien physiquement

Ce matin pourtant j'ai bien pris soin de mon petit corps, épilation, bonne douche chaude avec "double" shampoing comme recommandé par les spécialistes, crèmes, huile, lait pour le corps bref la totale

Après le sèche cheveux même sur le cou et l'épaule pour aider la crème à bien pénétrer en plus du massage de mon petit mari

eh bien cet a m toujours la même douleur lancinante !

je sais que j'ai de l'arthrose aux cervicales maintenant ça a bien été confirmé par les radios et j'ai aussi un rdv prévu chez l'ostéo pour vendredi en 8 soit le 23 Nov et c'est vrai que j'attends ce rdv depuis 1 mois et demi ! c'est comme ça aujourd'hui pour se faire soigner

Mon mari lui a pris rdv pour un diabétologue il a eu le choix entre le 15 Janvier et la fin Mars de l'année prochaine ! elle est pas chouette la vie ??

je réussis quand-même à faire mes 10 mn de stepper le matin je suis contente mais l'a m je suis "vidée"

Bon ça y est j'ai fini de "pleurnicher" sur mon sort car j'ai la chance que le boulot soit fini et je peux me reposer l'a m ce qui me fait beaucoup de bien

sinon je continue à faire des repas lights

à midi : tranche de poulet rôties et fumées c'est très bon avec haricots verts et yaourt à la müre 0%

et cet am nous nous sommes fait plaisir : une amie nous a apporté des léonidas dimanche "sans crème" surtout pralinés et pâte d'amandes donc j'ai proposé à mon mari d'en manger 2 chacuns en les partageant pour goûtter plus de saveurs voilà avec un bon café ou un thé hmmmm ! quels délices en fait j'ai vraiment eu l'impression d'en manger 4 et ça suffit

ce soir : soupe potiron chataignes avec une macédoine de légumes

Voilà comment j'essaie de concilier plaisir et équilibre alimentaire

j'ai hâte que la douleur à l'épaule diminue pour être plus dynamique

Bonne soirée mes copinautes

Bizzzzz