| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de guel23
aide blog-
Repas du 12/11/12 publié le 12/11/2012 à 17:58
et voilà lundi se termine déjà
rien de spécial à vous raconter, je suis très fatiguée et n'ai pas fait grand chose aujourd'hui, repos repos
épaule très douloureuse à midi donc allongée cet am et ce soir ça va mieux, je referai un petit massage avant de me coucher ce soir pour détendre tout ça
la nuit n'a pas été fabuleuse mais moins mauvaise que les autres alors j'espère que la prochaine sera la bonne !
à midi nous avons mangé des cuisses de lapin aux pommes et un yaourt à la müre 0%
une pomme cet am
et ce soir ce sera du saumon mariné au citron et à l'aneth avec une salade mélangée endive, romaine et du fromage blanc
mon bilan de la semaine n'a pas été formidable une petite reprise mais ça ne me décourage pas du tout
quand je regarde ma courbe de poids ça monte et descend en permanence alors je continue et reste très motivée
surtout que cette semaine je démarre un tout petit exercice : 10 mn de stepper tous les matins, il est joli mon petit stepper bleu non !
eh bien qu'est ce que c'est dur le re démarrage !!!
j'ai les jambes en compote mais je persiste et je verrai à la fin de la semaine si j'arrive à passer la barrière des 55 kg !
bonne soirée
bizzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Lapin, viande cuite, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Dîner : Saumon, cru, élevage, Citron, jus pressé maison, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Endive, crue, Laitue romaine, crue, Sauce vinaigrette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 938 kcal (4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je suis passée te faire un petit signe mais surtout te souhaiter une très belle nuit et une accalmies pour tes douleurs
Gros bisous soigne toi bien
Pour ce soir ......... espérons pas de coupures ......; à suivre
Bon aprem
Gros bisous
Ce soir, j'ai les genoux, les chevilles et le dos en compote. Je suis fatiguée alors je ne sais pas si je vais pouvoir faire le tour de tous les blogs.
A demain mon amie.
Plein de gros bisous.
Gévi