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Blog de guel23
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Repas du 02/12/12 publié le 02/10/2012 à 16:17
Allez ! on continue les efforts pour notre défi !
Aujourd'hui jour de repos j'en ai profité pour aller chez le coiffeur (il était temps !!!!) couleur, coupe brush bref la totale
j'ai mis à jour le repassage heureusement car j'ai les tenues du boulot dedans !!! et j'ai lustré les meubles de cuis que j'avais lavés et cirés hier donc voilà une "petite" partie terminée !
je pense que j'attaquerai le reste dès que j'aurai arrêté de travailler car oui je travaille encore et cette semaine est l'avant dernière !!
plannings : demain jeudi, vendredi puis lundi prochain, mardi et JEUDI qui sera mon "DERNIER JOUR" de travail après 42 ans je n'ai pas l'impression de partir en retraite mais seulement en vacances ce qui sera le cas jusqu'à la fin du mois !
donc attention au dos encore jusque Jeudi prochain !
à midi nous avons fini la rouelle de porc rôtie au four avec petits pois et carottes et un yaourt citron sveltesse 0%
ma petite compote de pommes et baies de goji accompagnée d'un thé
et ce soir : jambon, coeur de romaine, fromage blanc
j'ai essayé de bouger un peu mais le dos m'a rappelé à l'ordre c'est pour cela que j'ai arrêté, je recommencerai !
je vous souhaite une très bonne fin de journée
Bizzz à vous toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Porc, échine, rôtie, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Goûter ou snack : Compote de pomme, appertisée Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Jambon cuit supérieur, Laitue romaine, crue, Sauce vinaigrette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 817 kcal (6) commentaires
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tu as pu copier ?
sinon je te le mettrai bien ici mais dis moi si tu veux en fin de journée cela ne dérange personne
bisous
quand tu auras le temps si tu sais faire un copié-collé tu as toutes les calories des viandes,je viens de le mettre
tu habites la région Parisiènne ?
nous y avons habiter longtemps et sommes descendu en retraite dans le Maine et Loire
merci pour ton gentil message
gros bisous
Ton dos retrouve la forme quand tu arrêteras le boulot, ça va venir très vite
Ce soir dodo bonne heure entre la nuit passée, les embouteillages et le boulot suis cassée
Bonne soirée
Gros bisous
Pas facile d'avoir une activité physique quand on a mal au dos. Il faut y aller doucement et trouver un sport doux adapté à tes problèmes physiques.
Mais comme tu vas bientôt être à la retraite tu vas avoir tout le temps de t'en occuper.
Quoique ... beaucoup de retraités sont débordés lorsqu'ils sont enfin en retraite.
Bonne fin de journée, bises.
mimi 16