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Blog de guel23

aide blog

  • Repas du 26/07/12
    publié le 26/07/2012 à 18:01

    Un petit coucou rapide mes amies car je pense bien à vous mais mon dos ne me permet pas trop d'ordi !

    la journée est finie youpi ! 2 h assise et 2h debout avec minerve ! car c'était encore dur aujourd'hui

    je pense que j'avais arrêté les "dolipranes" trop vite alors je reprends 2/jour jusqu'à rdv ostéo

    à midi j'ai mangé une côte de porc grillée au barbecue avec soja et yaourt 0% à la mûre

    mes baies de goji

    et ce soir : maquereau au vin blanc (sans la sauce lol) salade , faisselle

    voilà j'espère que vous passez une bonne journée

    bizzzz en attendant de mieux discuter

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type
    Déjeuner : Sauce vinaigrette, allégée, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Porc, côte, grillée, Haricot mungo germé ou Pousse de
    Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    Dîner : Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté, Laitue, crue, Sauce vinaigrette, allégée
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1060 kcal
    (1) commentaires



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  • obse 
    publié le 26/07/2012 à 21:59
    beaucoup de courage guel !!! et cette chaleur qui nous tombe dessus !!!soigne toi bien ,gros bisous a demain :::mimi 16

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