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Blog de guel23
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Repas du 01/07/12 publié le 01/07/2012 à 15:51
Dimanche mitigé au niveau du temps va t il faire beau ou va t il pleuvoir ? on se le demande encore pour l'instant ça a l'air de tenir
en tout cas chez moi l'ambiance est comme le temps mitigée et j'avoue qu'avec les dossiers importants que j'ai en cours ce n'était pas le moment mais on ne choisis pas toujours !
aujourd'hui c'est un jour PL
bref à midi j'ai fait des pilons de poulet à la pulpe de tomate, bien relevé avec un oignon de l'ail et des herbes de provences que nous avons mangés avec des fonds d'artichauts
je pense que le régime fonctionne car mon appétit diminue et je me suis contenté d'1 pilon alors qu'habituellement j'aurais mangé les 2 sans problèmes
et ensuite un yaourt sveltesse 0% à la cerise
je n'avais plus faim et je n'ai même pas eu envie de manger quoi que ce soit à 16h
ce soir c'est Mr qui fait la soupe ! légumes uniquement, la pomme de terre étant remplacée par la courgette, poireau, oignon et je ne sais pas quoi d'autre, puis nous finirons le plat de "lasagnes d'aubergines au tofu" que j'avais fait l'autre jour et pour finir du fromage blanc
Demain sera un jour PP, je continue encore un peu le système "Dukan" et j'espère avoir un aussi bon résultat la semaine prochaine que celle ci j'ai perdu 700g donc contente
bon dimanche à toutes
bizzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Oignon, cuit, Surimi, bâtonnets, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Tomate, pulpe, appertisée, Ail frais, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Artichaut, cu Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré Dîner : Soupe de légumes, tout type, Aubergine, cuite, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Tofu, Tomate, crue, Gruyère Verres d'eau : 0 Calories consommées : 945 kcal (1) commentaires
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En principe, si on suit bien dukan en respectant les phases, on perd pas mal de poids, par contre, il ne faut pas faire d'écarts sinon, c'est fichu, tout a recommencer.
Je vais peut-ètre le reprendre, mais en fin de semaine prochaine, il faut que je fasses les courses.
Bonne continuation.
Bonne soirée.
Bisous