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Blog de guel23
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Repas du 23/03/12 publié le 23/03/2012 à 17:10
et voilà le printemps est là et bientôt le mois de mars se termine je trouve que le temps passe vite !
il faut dire qu'entre mes rdv de médecins j'ai un agenda bien chargé sans compter le yoyo de mes jours et horaires de boulot !
Aujourd'hui repos c'était nécessaire je viens de faire une petite sieste 1/2h pas plus mais je me suis assoupie car après une journée de travail mon pied me lance ainsi que les jambes et je dors très très mal !
bref j'ai un long week-end et j'apprécie - Lundi je retourne au magasin pour mon rdv médecin du travail et nous en profiterons pour faire quelques courses j'avoue que nous profitons encore des réductions auxquelles j'ai droit car je n'ai pas l'impression que cela va durer très longtemps - tant mieux et tant pis !!
donc on continue les repas légers autant que possible :
à midi : salade composée avec restants de poule, jambon, endive, laitue, cornichons et un yaourt
snack : la dernière orange pas mauvaise et baies de goji
ce soir : épinards à la crème (4%) fromage blanc
encore une journée de repos donc peu active on verra la balance samedi matin !!
bonne après-midi
bizzzzzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Sauce vinaigrette, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Surimi, bâtonnets, Tarama préemballé Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Orange, fraîche, pulpe Dîner : Surimi, bâtonnets, Tarama préemballé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Oeuf dur, Épinard, surgelé, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1020 kcal (1) commentaires
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obse publié le 23/03/2012 à 21:53coucou guel profite de ton wk pour te reposer ,et prends bien soin de ton pied :::les bais de goji j'en prend tous les matins :::gros bisous ,et bon wk :::mimi 16 :::
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