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Bonjour !
Blog de guel23
aide blog-
repas du 21/09/11 publié le 21/09/2011 à 12:11
repos aujourd'hui après la reprise du boulot un peu difficile et une nuit blanche
j'ai commandé mes compléments alimentaires pour diminuer les bouffées de chaleur et retrouver des nuits normales 48h d'attente et vendredi je recommencerai un mois pour me sentir mieux
bonne journée
bizzzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre demi-sel, Pain grillé, tranches, multicéréale, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Tomate, crue, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Dinde, escalope, sautée, Endive, crue, Surimi, bâtonnets Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée Dîner : Surimi, bâtonnets, Lapin, viande cuite, Asperge, appertisée, égouttée, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 990 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Alors pour les bouffées de chaleur il m'a été recommandé par un médecin les "ysoflavones" des laboratoires Ysonut
et je peux dire que c'est le 1er complément qui me fait de l'effet
donc tu vas sur "ysonut.fr"- boutique - innovance (car ils vendent aussi des produits protéinés pour maigrir) - Femme et tu trouves en ce moment en promo 18€ pour 1 mois au lieu de 20€ et port gratuit pour 2 boites
Pour le régime je ne compte pas les calories je fais le régime dissocié qu'avait fait Demis Roussos c'est à dire que je mange de tout (même du chocolat) mais en ne mélangeant pas tous les ingrédients en même temps soit :
- protéines & légumes
ou
-légumes & féculents
ou
- Fruits
voilà donc en fait je ne pèse rien je mange à volonté ce qui n'est pas très facile à noter dans le compteur de calories et en plus tu ne trouves pas tous les aliments
je ne manque de rien et mange de tout
cette semaine ne sera pas bonne car le "manque" de médicament a été très dur, mon médecin m'avait dit d'essayer de faire une pause pour voir si cela s'arrangeait et pas du tout ce n'est pas le moment et j'ai bien souffert et je viens en plus de m'apercevoir que cela jouait énormément sur mon poids car je ne perds à nouveau plus de poids
la semaine prochaine sera un nouveau départ, bien soignée, bien au régime
bonne journée
bizzzzzzz
Elisabeth