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Bonjour !
Blog de guel23
aide blog-
Repas du 15/02/12 publié le 15/02/2012 à 10:53
encore une semaine pas vraiment facile, le pied me lance souvent jour & nuit ce qui fait que je ne dors pas très bien
mais bon il faut patienter que cela se remette tranquilement
en attendant je passe plus de temps allongée qu'autre chose !!!
bref on essaie toujours les menus légers
à midi : escalope de poulet champignons à la crème (4% MG) yaourt
snack : mandarine baies de goji (il ne faut pas oublier les intestins vu le manque d'exercice)
ce soir : "salade César" un délice j'ai mis la recette sur mon blog, avec fromage blanc
bonne journée encore farniente pour moi !!
bizzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Surimi, bâtonnets, Tarama préemballé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Poulet, blanc, cuit, Champignon de couche, sauté, Crème fraîche légère 15-20% MG, ép Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Dîner : Surimi, bâtonnets, Tarama préemballé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Laitue romaine, crue, Sauce vinaigrette, Escalope végétale ou Steak à base de soja, Parmesan Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1358 kcal (3) commentaires
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Gros bisous
Je vois que tu as une très bonne alimentation. Je devrais prendre exemple !
Plein de bisous.
Gévi
Je trouve que tu fais très attention bravo ! J'aime bien le repas que tu nous as décrit ! Une journée à moins de 1 400 Kcal ! C'est parfait !!!
Continues ainsi tu vas y arriver !
Gros bisous !
M.