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Bonjour !
Blog de guel23
aide blog-
Repas du 17/01/12 publié le 17/01/2012 à 11:58
Les jours se suivent et se ressemblent car pas grand chose à faire !
et les nuits se ressemblent, difficiles à cause du manque d'activité
bon encore 3 jours et ensuite décision du chirurgien !
repas toujours aussi "légers" que possible
à midi : nous finissons la langue sauce "aurore" béchamel à la tomate avec cornichons, accompagné de quinoa (pas trouvé dans le compteur de calories !!) yaourt
snack : fruit + baies de goji
ce soir nous finirons des restes de saucisses de poulet avec jambon dans une appétissante salade composée, yaourt
il faut se motiver pour tout en ce moment !
bonne journée
bizzzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Surimi, bâtonnets, Tarama préemballé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Langue, boeuf, cuite, Sauce béchamel, en brique Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Orange, fraîche, pulpe Dîner : Surimi, bâtonnets, Tarama préemballé, Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1121 kcal (3) commentaires
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Bravo !
Bisous
pour la quinoa regarde sur le paquet 350 kcal pour 100 gr.
courage ma belle bonne journée.
bizz@@+++