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Bonjour !
Blog de guadeloupe
aide blog-
Me revoilà!!! publié le 02/11/2007 à 02:29
Je reviens un peu revigorée.
Bilan sanguin ; RAS
L'appétit revient petit à petit.
Un grand merci à vous toutes pour votre soutien!!
Le combat contre les kilos continue.mon alimentation Petit-déjeuner : café, fromage blanc 20%, 2 tranches de pain grillé Déjeuner : gratin de légumes avec jambon et fromage, yaourt % Goûter ou snack : soupe de légumes Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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comme tu dis il est pas très alléchant par rapport aux autre semaine fin bon on va faire comme ca nous chante lol
prend soin de toi
bisouuus
Cette semaine il n'est pas très alléchant!
Je ne vais pas le suivre à la lettre, trop de plat que je n'aime pas.
Bisous
bravo pour ta perte de poids ,
bisous
petit déjeuner déjeuner dîner
1 oeuf à la coque
2 tranches de pain de seigle
1 demi melon
1 jus de fruits frais
1 tasse de café ou de thé sans sucre
1 oeuf dur
Salade Tomates Mozzarella
5 noisettes
1 kiwi
Filet de sole au poivre
1 tranche de pain complet
Douceur du jour: Fromage blanc 0 % avec framboises
snack de 16H (optionnel) :6 bâtonnets de céleri
Sauce aux herbes
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
SAMEDI - SEMAINE 5
petit déjeuner déjeuner dîner
1 avocat
1 tranche de pain aux noix
1 barre de céréales sans sucre
6 myrtilles
1 jus de légumes
1 tasse de café ou de thé sans sucre
Potage aux haricots
1 tranche de pain complet
Salade de roquette aux pignons
6 mûres
4 grappes de groseille
Poulet au thym
Salade de concombre et tomate
Douceur du jour : Mousse de citrouille
snack de 16H (optionnel) :3 noix
5 amandes
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
DIMANCHE - SEMAINE 5
petit déjeuner déjeuner dîner
2 tranches de pain de seigle
Marmelade d'orange
Petit-suisse au kiwi
1 tasse de café ou de thé sans sucre
Risotto d’orge aux asperges
Carottes râpées
1 salade de fruits frais
Soupe de légumes au lait de coco
Salade de crudités
Fromage blanc 0 % avec du miel naturel
snack de 16H (optionnel) :2 figues sèches
4 pruneaux
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
petit déjeuner déjeuner dîner
1 oeuf sur le plat
2 tranches de pain aux noix
2 prunes
1 jus de légumes
1 tasse de café ou de thé sans sucre
1 cuisse de poulet froide sans graisse
Salade de radis et oignons
1 compote de fruit sans sucre
Courgettes farcies au curry
Riz
Douceur du jour : 1 yaourt 0 % avec des fraises
snack de 16H (optionnel) :20 raisins secs
5 dattes
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
MARDI - SEMAINE 5
petit déjeuner déjeuner dîner
1 bol de lait écrémé avec des flocons d'avoine
5 fraises coupées en tranches
1 jus d'orange frais
1 tasse de café ou de thé sans sucre
Salade de riz aux lentilles
1 tranche de pain complet
10 cerises
Lapin aux pruneaux
Chou-fleur cru en vinaigrette (allégée)
1 pomme
Douceur du jour : 5 cacahuètes grillées
snack de 16H (optionnel) :1 banane
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
MERCREDI - SEMAINE 5
petit déjeuner déjeuner dîner
1 omelette
2 tranches de pain de seigle
1 poire
1 jus de légumes
1 tasse de café ou de thé sans sucre
2 tranches de haddock
1 tranche de pain aux noix
Salade d'épinards frais
3 abricots secs
Potage de fèves et asperges
Salade verte
1 morceau de fromage allégé
Douceur du jour : 10 noix de cajou sans sel
snack de 16H (optionnel) :1 barre de céréales sans sucre
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
JEUDI - SEMAINE 5
petit déjeuner déjeuner dîner
1 bol de lait écrémé avec des céréales sans sucre
6 framboises (avec les céréales)
1 pamplemousse
1 jus de fruits frais
1 tasse de café ou de thé sans sucre
Salade de pois chiches et de feta
2 tranches de pain aux noix
1 yaourt 0 %
Boeuf aux champignons
Carottes vapeur
1 grappe de raisin
Douceur du jour : 3 amandes grillées
snack de 16H (optionnel) :1 petit suisse
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
Votre soutien m'a fait du bien.
Meme si je ne remplissais pas mon blog car je n'avalais rien, je venais tous les jours lire vos messages.
Merci encore, c'est dans les coups durs que l'on a besoin de ses amies.
Un gros bisou à vous toutes
C'est le jeune du à mon état de santé qui m'a fait perdre autant.
Mais je sais que le retour à la nourriture me fera reprendre au moins 2 kgs, car mon organisme s'empressera de faire des réserves.
Je ne me réjouis pas pour autant,mais je continuerai mon combat.
Par contre si vous pouvez m'envoyer le programme de la 5eme semaine, cela me fera plaisir.
Bisous
en tout cas c extra pis tu va smieux alors tout va bien !!!
bisouuus emanuele
Et félicitations pour ta belle perte de poids...
Bon week end