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Bonjour !
Blog de guadeloupe
aide blog-
De retour publié le 21/10/2007 à 15:01
Me revoilà, je n'ai pas suivi le régime à la lettre, mais j'ai juste mangé des profitteroles hier soir.
C'était trop bon!
Allez on continue le combat contre les kilos!
Merci les filles d'avoir pensé à moi!mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de pain complet, 1 yaourt à 0%, du thé Déjeuner : haricots verts et jambon allégé 1 morceau de fromage allégé Dîner : 1 tranche de pain complet, fromage blanc à 0% Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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je te souhaite une bonne semaine pour la chasse aux kilos a plus bizzzzzzzzzzz
repas semaine 3 repas semaine 2
Voici des plans de repas minceur correspondant à vos préférences. Et n'oubliez pas que notre base de recettes minceur est à votre disposition.
Vous pouvez aussi imprimer votre plan de repas de la semaine.
votre régime alimentaire : classique [modifier]
liste de courses semaine 3 proposer une recette recettes minceur
LUNDI - SEMAINE 3
petit déjeuner déjeuner dîner
1 oeuf brouillé
2 tranches de pain aux noix
1 grappe de raisin
1 orange pressée
1 tasse de café ou thé sans sucre
Salade à l'orange et aux poireaux
1 tranche de pain aux noix
1 morceau de fromage allégé
Limande à la moutarde
Salade verte et tomates en dés
Yaourt 0 %
snack de 16H (optionnel) :1 salade de fruits frais ou en boîte
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
MARDI - SEMAINE 3
petit déjeuner déjeuner dîner
1 bol de lait écrémé
2 poignées de céréales sans sucre
1 kiwi
1 tasse de café ou thé sans sucre
2 tranches de roast-beef
Salade de radis et d’oignons
1 tranche de pain aux noix
3 abricots secs
Salade de champignons
Soupe de légumes et lentilles au curry
1 tranche de pain aux noix
snack de 16H (optionnel) :Fromage blanc 0 %
1 poignée de fruits rouges
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
MERCREDI - SEMAINE 3
petit déjeuner déjeuner dîner
1 tartine de miel (2 c. à café)
1 yaourt 0 %
1 jus de légumes frais
1 tasse de café ou thé sans sucre
Courgettes farcies au thon
2 tranche de pain aux noix
1 poire
Pennes aux courgettes
1 morceau de fromage allégé
1 grappe de raisin
snack de 16H (optionnel) :1 compote de fruits sans sucre
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
JEUDI - SEMAINE 3
petit déjeuner déjeuner dîner
Fromage blanc 0 %
1 poignée de fruits rouges
3 abricots secs
1 jus de légumes frais
1 tasse de café ou thé sans sucre
1
Bon dimanche