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Blog de gribsou
aide blog-
LISTE COURSES SUITE POST 2 publié le 15/05/2008 à 15:03
Pas assez de place pour tout mettre
Bisous
Cathie
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Liste de courses : semaine 1
Fruits frais Légumes frais Produits laitiers et
oeufs Viandes, poissons
- 2 poignées de baies
ou fruits rouges
- 2 bananes
- 3 pommes
- 2 kiwis
- 5 noix fraîches
- 2 fruits de saison
- 3 oranges
- 1 pignée de litchis
- 1 salade de fruits frais
- crudités de votre
choix
- haricots verts
- purée de brocolis
- salade de mâche
- 1 courgette
- 1 tomate
- 1 oignon
- légumes pour une
soupe maison
- 2 yaouts au soja
- 3 yaourts nature
- 1 pot de fromage blanc
à 0%
- 1 portion de fromage
- beurre non hydrgéné
- 1 oeuf
- 1 filet de poisson
- 1 escalope de poulet
- 2 tranches de saumon
fumé
- 1 escalope de veau
- 1 filet de lapin
Rayon
conserves
Rayon
petit-déjeuner Rayon boulangerie Autres
- sauce tomate
- Muesli sans sucres
ajoutés
- Confiture de fraises
- 1 croissant
- 1 pain complet
- 1 pain pita complet
- 1 sandwich aux
légumes grillés
- 1 burger végétarien
Détox liquide
OU Détox solide Condiments
- thé vert
- thé noir
- thé noir déthéiné
- thé vert déthéiné
- tisane à la camomille
- thé vert ou blanc
- infusion vanille
- infusion camomille
- 1 salade de
cresson/betteraves
- 1 artichaut
- 1 dizaine de choux de
Bruxelles
- 5 cubes de tofu
- 5 pruneaux
- 1 banane
- 1 pomme
- huile d’olive
(1) commentaires
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