Kikou les chopines,

Je vous refais la liste de courses pour la semaine prochaine, j'ai du me planter avec l'autre liste et je sais pas si elle correspond vraiment à cette semaine là
Bisous
Cathie
PS : j'aurais voulu le coller comme je l'ai mais impossible de le faire ainsi, c"'etait plus presentable désolée de ne pouvoir mieux faire
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Liste de courses par recette : semaine 1

Soupe de tomate

et petits pois

Emincé de céleri

au roquefort Hummus Babaganush

Méli-mélo de

pamplemousse aux

fraises

Pour 1 convive Pour 1 convive Pour 2 convives Pour 4 convives Pour 2 convives

2 tasses de soupe à la

tomate fraîche ou en

brique

1 vingtaine de petits

pois

Origan

200g de céleri-branche

50g de roquefort

1 yaourt nature

Sel

Poivre blanc

1 boîte de conserve

de pois chiches

1 demi-citron

huile d’olive

Tahini

1 gousse d’ail

Sel

3 aubergines

2 gousses d’ail

Huile d’olive

5 filets d’anchois

(optionnel)

Un citron

Sel

1 pamplemousse rose

150g de fraises

Fleur d’oranger

Sucre en poudre

Sandwich

Hummus Tomate Burger végétarien Milk-shake

violet

Roulé de saumon

au fromage frais

Soupe de courgettes

et Boursin

Pour 1 convive Pour 1 convive Pour 4 convives Pour 4 convives Pour 4 convives

2 tartines de pain

complet

2 càs d’hummus

1 poignée de roquette

1 tomate

Huile d’olive

Poivre

100g de carotte

100g de céleri

100g de soja

Farine de votre choix

100g de courgette

1 petit oignon

Persil

Ciboulette

Curry

Vinaigre balsamique

Huile d’olive

2 tasses de myrtilles

fraîches ou surgelées

1 gros yaourt au soja

ou allégé

Miel bio

Extrait de vanille

2 tasses de lait

nature ou soja

8 tranches de

saumon fumé

150g de Saint-Morêt

Ciboulette

Sel

Poivre

Ail en poudre

2 courgettes

½ pot de Boursin «ail et

fines herbes » (120g

environ)

Sel

Poivre

Liste de courses par recette : semaine 1

Salade de fruits

aux 3 fruits

Détox liquide et

solide :

Boost vert

Réveil

Détox liquide :

Boost Orange

(x 2)

Détox liquide :

Boost Bleu

Tout Doux

Détox solide :

Sauce Artichaut

Pour 4 convives Pour 1 convive Pour 1 convive Pour 1 convive Pour 4 convives

250g de fraises

250 de framboises

125g de myrtilles

1 citron

Stevia ou splenda

Quelques feuilles de

menthe

1 pomme

1 grosse feuille de

cardon ou 1

poignée d’épinards

1 branche de céleri

1 carotte

1 tranche de

gingembre frais

1 pomme

1 orange

1 petite carotte

4 fraises fraîches

ou congelées

1 grosse poignée

de myrtilles

5 fraises

1 pomme

Quelques mûres ou

myrtilles

250g de yaourt

nature ou soja

vinaigre balsamique

1 touche de

moutarde ou de

raifort

Poivre

Sel

Origan

a suivre sur post 2