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Blog de grib
aide blog-
je suis à fond !!!! publié le 27/03/2014 à 20:22
Bonjour enfin bonsoir !!
Que le tps passe vite qd on est occupé ! Les journées défilent, se ressemblent évidemment mais les heures passent à la vitesse grand V !
En fait, j'ai pas assez de 24h pour faire tt ce que je voudrais.
En ce moment, j'ai décidé de prendre soin de mon corps !!
Alors gros programme tous les matins : 7h petit dèj, 8h30 j'emmène Lili à l'école puis je rentre vite fait enfiler mes baskets et c'est parti pour 45 à 60 min de jogging !!! 4 jours que je fais ça, et je m'éclate !
Ensuite, douche ( bien fraîche sur les jambes à la fin pour la circulation ) et crémage du corps ( des mains jusqu'aux pieds !) .Alors je sais que je ne pourrais pas aller courir ts les jours ( mon boulot de nuit ne me le permettant pas ) j'ai dc décidé de faire au moins 3 séances / semaine et de coupler avec séance p90x pour me muscler ( abdos et fesses !!!)
Et évidemment, je continue la chrononutrition !
J'espère que je vais réussir à virer une bonne partie de mon grasgras et surtout descendre sous la barre des 70 kilos avant le mois de mai ( soit - 3 kilos en 3 mois ) . Pour l'instant, la balance n'est pas clémente voire même pas sympa puisqu'elle m'a annoncé du + ce matin .
Enfin, je continue qd même !!!Suis certaine que ça va payer !!!
Bon, je vous laisse.
A bientôt les filles !!! Et vous aussi, continuez à vous battre !!!
(2) commentaires
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j'aime beaucoup cette énergie qui se dégage de ton article !
c'est vivifiant !
je suis sure que ta silhouette va se resculpter vite fait avec ce programme !
laisse le temps à la balance de se faire à ton changement de "mode de vie"!
tu es en mode sport et le muscle doit faire sa place (et c'est gentillement qu'il vire le gras gras pour s'installer à sa place!)
Gros bisous !!!!