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Blog de grib
aide blog-
mon programme d'attaque ! et faut que ça décolle cette fois ! publié le 30/03/2013 à 11:56
Bonjour !
C'est le we mais on ne se relâche pas !! On a le droit à son petit repas joker évidemment mais pas + !!
Moi c'est ce que je me suis fixé comme objectif pour ce mois d'Avril par ce que bien svt on est super motivée la semaine, on fat tt bien comme il faut et qd le we arrive on se relache et on gâche tout !
et moi j'en ai marre !!!
J'ai pris
2 kilosen mars, etc'est plus possible !!!
D'ailleurs je ne vois pas trop pk j'ai pris ces kilos ????
- j'ai suivi la chrono ( pas à la lettre je l'avoue mais je n'ai pas augmenter de bcp les quantités !)
- je n'ai fait qu'1 seul joker / semaine ( et encore, à chaque fois j'ai essayé de pas faire trop lourd ) !
- j'ai fait 3 séance de sport / sem
et pourtant + 2kilos et je suis tjs aussi serrée ds mes vêtements !!!La seule petite chose positive : j'ai l'impression que ma culotte de cheval commence à s'effacer . C'est tjs ça .
Alors mon programme d'attaque pour Avril ( et pour remporter le Défi des Coco'pinettes !!) :
- chrono, et dès mardi starter !! ( pas lundi car Joker de prévu )
- 3 séances de sport minimum. et le reste du tps, j'essaye de me bouger autrement ( ménage,
- crémage du corps ( j'attends de recevoir ma crème pour raffermir mes jbe et hanches)
- et boire ++++Si avec ça je ne décolle pas un peu, j'abandonne tout !!!
bisous
(3) commentaires
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Ne baisse pas les bras!!!
Bisous
bon courage pour le starter ! moi j'en sors et j'espère que la "chrono normale" va continuer de fonctionner sur moi !
d'ailleurs pour ce qui est des jokers on a le droit à 1 par semaine en starter, je ne sais pas si tu le sais ?
moi je l'ai souvent fait très très légèrement (un dessert à la fin d'un repas, mais dessert yaourt, pas dessert bombe calorique !)
allez, courage, 4 semaines ça passe vite !
alimentation ok+ sport, tu vas te raffermir et t'affiner, c'est certain !
bisous ma bichette
et bon dimanche de Pâques !