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Blog de grib
aide blog-
nouvelle semaine, nouveau départ... publié le 02/07/2012 à 13:02
Bonjour !
Allez, fini les conneries, dès aujourd'hui je me reprends et cette fois pour de bon !!!
je ne veux plus être faible, je veux manger sainement pour mon bébé et pour moi.
mon plan d'attaque :
- 5 fruits et légumes / jour obligatoire
- Moins de féculent / jour ( dc - de pomme de terre
) - 1/2h de marche / jour
- éviter le + possible le sucre.
Je pense que c'est largement faisable !! Evidemment, je me laisse qq gourmandises : 3 / sem maxi.
Programme de la journée : préparer les repas de journée ( boulot ce soir), promenade le long de la plage ( à pied pour moi, vélo pour mon homme et Lili ), sieste si j'ai le tps et hop au boulot jusqu'à 7h30 ( ou 6h30 si j'arrive à prendre mo heure de grossesse ) .
Repas de la journée :
matin: pain + beurre + thé.
midi : 2 poissons panés + épinard
soir : jambon ou 2 oeufs + pates
5h : 1 brugnon + 2 abricots + 4 carrés de chocolat ( c'est autorisé chez delabos !)
photos du jour :
Voilà . Me reste plus qu'à vous souhaiter une très bonne semaine !!!
Bisous
(6) commentaires
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jolies photos...
Si je peux te donner un conseil pour ta grossesse, ne te prends pas la tete avec des restriction ou des obligations alilmentaire... tu es enceinte!! profites en pour écouter ton corps! Moi c'est ce que j'ai fait, plaisir et envie en quantité raisonnable, et je n'ai pris que 15 kilos.
Si je te dis d'en profiter c'est parce que je ne voudrai pas que tu regrettes de t'etre concentrer que sur la bouffe pendant les mois qu'il te reste!! concentre toi plus sur ton bébé!!!!
et puis si là tu fais trop d'effort, j'ai peur qu'apres l'accouchement tu n'ai pas assez de niaque!!!!
bref! fais toi plaisir, tout en étant raisonnable!!!
gros bisous
Merci pour ton com' !! Non seulement je me suis fait plaisir en achetant des maillots et j ai osé les 2 pieces et le short qui laisse voir les vergetures! et c'est vrai que j aime bien ce style sport mais pas trop!:)
Bisous bisous
Bisous
Tes objectifs alimentation sont réalisable et tu vas y arriver!!
Bisous