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Blog de grib
aide blog-
explication sur mes repas publié le 13/03/2009 à 18:08
Je viens vous donner qq explications sur mon régime parce que j'ai eu pleins de commentaires ...
En fait je reprends les conseils du dr Delabos. j'avais fait ce régime y a qq années et j'avais pas mal minci alors je voudrais le retenter !
le principe : le matin c'est pain + fromage , le midi bcp de protéines + féculents ( pas de légumes parce que je fais de la rétention d'eau ... mais j'en prendrais qd même de tps en tps !) et le diner est divisé en 2 : 1 gouter vers 18h ( où l'on doit manger plutôt gras ) puis 20h ( du poisson ou des fruits ou de la glace )
j'avais qd même réussi à perdre 7 cms de tour de hanches en moins de 6 mois ss faire bcp de sport ... alors je voudrais rééssayer on sait jms !! Et je n'avais jms faim !! par contre, j'ai vite été dégouté par la viande ... c'est pour ça que cette fois j'altérnerai avec du poisson !
Je veux faire 60 kilos , peut être pas pour cet été mais au moins pour la fin de l'année ....
Je veux être belle et zen !!!
sinon, c'est bon, j'ai fait mon sport ( 13 min vélo/ 11 min stepper . impossible de faire plus parce que le kiné m'a fait faire d'autres exercices ) et puis mes 60 abdos . demain, j'en rajoute 20 !
bisous..........
(8) commentaires
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-800g ce matin suis contente !!!
Bon le we pas facile de savoir exactement ce que l'on mange mais ATTENTION faut pas faire beaucoup d'écart .. allez 1 repas plaisir par we OK ????
Mais lundi on reprend à dire ce que l'on mange OK ??
BON WE MA BELLE
GROS BISOUS ET N'OUBLIE PAS .... On va y arriver cette année cé sur
sinon je te souhaite de perdre avec cette méthode...
bon courage!!! bisous
Bonne soirée