Pas d'inspiration ce matin .... que dire ..

Assez bien dormi cette nuit même si je me suis réveillée avec une crise d'allergie . Grrrrrrrr en même tps il pleut alors c'est normal !! et oui, je pourrais être miss météo puisque je peux dire à l'avance s'il va pleuvoir ou pas !

Côté moral, tt va bien ! je suis super motivée à perdre ces 6 kilos qui me prennent la tête depuis des années !!!! Et je vais tt faire pour les éliminer ... et ça, j'y arriverai qu'avec le sport , plus je vais me bouger, plius je vais éliminer ! Et je commence dès ce matin avec ma séance de kiné par le vélo et le stepper . Je vais y aller à fond, je veux transpirer, voir défiler la perte de calories !

Pour Vini mon programme de la journée :

sport avec 10 min de stepper + 10 min de vélo ( + si le kiné veut bien !) et mon challenge du jour : 60 abdos que je ferais en rentrant parce que là je suis à la bourre !!!!

Côté repas : petit dèj : thé + 1/3 baguette avec du beurre / dèj: riz + escalope de dinde avec une pointe de crème fraîche allégée bien sûr ! / gouter ( si j'ai faim ) : 1 galette de riz + 1 poignée d'amandes / diner : 1 kiwi + 1 pamplemousse .

Voilà, dis moi ce que t'en pense !! par contre, désolée mais vais pas pouvoir venir te voir avant midi .... alors ne craque pas, mange bien équilibré sur ta journée et au moins 15 min de sport !!!

Y a que comme ça qu'on se sentira belle et zen !

Bonne journée à toutes !!

Gros bécots

petit montage de moi .... c'est un fantasme ... voir ma tête dessinée sur un mur !!!!