| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de grib
aide blog-
mon programme d'aujourd'hui ... publié le 21/10/2008 à 14:06
C'est encore moi ....
je voulais juste vous donner mon programme de la journée ...
- ce matin:
ptit dèj: 1 yaourt saveur mangue 0% + 1 thé + 1 fromage blanc 0%
sport: 30 min de wii ( 10 min de houlahop, 10 min de step + 10 min de step d'endurance) j'aurai pu en faire plus longtps mais mon homme est arrivé et il avait faim ...
- ce midi:
omelette ( 3 oeufs) + 1 tr de jambon + 1 fromage blanc 0%
- gouter:
1 tr de blanc de poulet + banane
- ce soir:
escalope de dinde + salade + riz ( 100g)
sport: 1h de CAF ( cuisses abdo fessiers )
Pas mal pour la journée non ??? par contre ça ne fait pas bcp de Kcal ... à peine 1000... mais j'ai l'impression de bien manger pourtant ....
(10) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
aller courage et bonne soiree
tu va les avoirs ses kilos
bisous
continue comme ça....
bonne journée....
Je te sens bien motivée dans ton régime, ne change rien, tu vas tout déchirer!!!
Contente que Gribouille aille mieux, on les aime nos bêtes à poil...!
Pour ton amie disparue, je n'ai pas suivi, mais je suis de tout coeur avec toi, pas simple quand on est si jeune de faire face à la perte d'un proche...
Pour tes soucis de santé, j'espère que tout va s'arranger...
Merci pour tes p'tits conseils!!!
A très vite! Bizzzzzzzzzz
Et bien bravo, pour tout ce sport, moi aussi, ce soir 1 heure de wii , et 1 heure de salle,
En plus je n'ai pas eu le temps dans faire hier, donc double sport pour ce soir.
Continue comme ça, tu vas nous les faires fondre ses kilos.
Christelle.
Bisous et bonne journée
Bisous et bonne journée
Pour le sport moi ça ira ! J'ai fait mes allés-retours école-maison et en plus sous la flotte, alors j'ai ma dose !
J'imagine que ça devait être très éprouvant hier. C'est vraiment moche tout ça.
Passe une bonne journée ma grande ! Gros bisous.
P.S. : je promet de me reposer !!!! Hihihihi !!!