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Blog de grenouille4
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Je reste motivée ! publié le 04/11/2008 à 13:45
Quelques notions simples de physiologie :
Le poids idéal d'un individu est déterminé par 7 facteurs principaux :
- l'hérédité
- la taille
-l'âge
- certaines maladies
- l'activité physique quotidienne
- la quantité, la qualité et l'équilibre alimentaire
- la personnalité et le bien-être ou mal-être moral
Parmi ces facteurs, seuls les premiers ne sont pas influençables, nous pouvons agir sur tous les autres en modifiant nos attitudes et nos habitudes sans pour cela, obligatoirement, renoncer à notre bonne santé, à notre plaisir ou à notre bien être physique et moral.
Pour en finir avec le poids idéal, il faut savoir que celui-ci n'est pas fixe et varie normalement de 1 à 2 kg en plus ou en moins suivant les semaines sans que cela ait une signification quelconque. Exemple : le poids des femmes varie suivant la date du cycle menstruel. Il ne faut donc pas se fixer un poids idéal mais une fourchette de poids à l'intérieur de laquelle il faut rester.
TAILLE en cm 18-20 ans 21-24 ans + de 25 ans
146-149 41-48 42-48 43-51
150-151 42-48 42-50 44-52
152-154 42-49 43-52 45-53
155-156 44-52 45-53 45-54
157-159 46-54 47-55 48-55
160-162 48-58 49-58 50-57
163-164 50-60 50-61 52-60
165-167 51-61 52-62 54-62
168-169 53-62 54-64 55-64
170-172 55-64 56-66 57-67
173-175 56-66 57-67 59-69
176-178 59-68 59-69 61-71
Je ne sais pas si vous approchez du poids idéal moi j'en suis très très loin mais on peut toujours rêver .
Ce sont des mesures que pour les femmes.
Sur ce je vous souhaite
(3) commentaires
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