ingredients
.100 grs de farine
.1 sachet de levure chimique
le zeste d'une oragne non traitée
2 yaourts a l'ananas de preference
2oeufs
prechauffer le four a 210
mettre ensemble la farine la leure le zeste d'orange malanger faire un puits
cassfr les oeufs en séparant les jaunes des blancs
mélanger doucement ajouter les yaourts
monter les blancs en neige tres fermes les incorporer délicatement pour ner pazs les casser
mettre dans un moule a lmanqué ou a cake (c'est ce que j'ai fait) si pas tefal beurrer un peu
enfourner 30minutes mais ne pas laisszer à 210 trop fort je pense que 180 serait mieux
140cal par part c'est pour - 6 personnes
a la place du zeste d'orange vouspuvez raper de la pomme granith et remplacer la farine blanche par de la farine de chataigne
7g de proteines, 6 grs de lipides, 15grs de glucides
C EST EXCELLENT POUR LA LIGNE ET CE N EST QUE DU B ONHEUR POUR LES PAPILLES
BISOUS A VOUS
