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Bonjour !
Blog de gram
aide blog-
humeur maussade publié le 12/09/2007 à 23:35
ben oui, c'est toujours pareil, aujourd'hui, ayant beaucoup de travail, j'ai mangé un bol de céréales spécial k mélangées avec 2 yaourt à 0% et une pomme. j'ai bu 1let demi d'eau et ce soir poisson avec un petit peu de purée et une pomme. je ne sais pas ce que ça va donner, mais je n'ai pas eu faim cet après midi ! je n'ai pas eu le temps de faire de l'excercice quoi que je me remue dans le boulot, et comme j'ai toujours mal au dos, quand je suis rentrée à 19 heure, je me suis assise de suite! heureusement que j'ai un mari attentionné qui avait mis le couvert et m'attendait pour faire cuire le poisson!!!!! mantenant il est 23 h 29 je vais vous laisser car le réveil sonne demain matin à 6 heures comme vous je suppose ? bisous à demain.mon alimentation Petit-déjeuner : pain complet , ricorée, orange, actimel(je les termine pour ne pas les jeter) Déjeuner : bol de céréales spécial k et une pomme Goûter ou snack : rien que 1 litre et demi d'eau Dîner : poisson, purée, pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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plume63 publié le 14/09/2007 à 14:41ah j'ai oublié : bravo pour ta résolution actimel ;-))
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plume63 publié le 14/09/2007 à 14:40bonjour gram, je ne savais pas si le steppe c'est possible assise c'est déjà dur debout alors assise j'ai testé pour toi et : il faut bien trouver la bonne hauteur du siège tout d'abord pour bien être insatllé, ensuite avoir des accoudoirs c'est mieux je pense on peut mieux trouver son équilibre, il ne faut pas un siège profond , et aie aie aie c'est beaucoup plus dur que debout je trouve mais j'ai bien senti les muscles traaviller ! j'ai tenu 2 mn c'est pour te dire !!!!! En fait je ne crois pas que ce soit l'idéal. Faudrait que tu en testes un chez décthlon par exemple assise c'est possible chez eux et ils te conseilleront car il y a peut-être mieux. Pour le régime d'auj.com moi en fait je ne l'ai pas pris car il y avait des choses dedans qui me m'allaient pas ou que je trouvais malgré tout trop grasses ou sucrées. Donc j'ai opté pour le régime brûle graisse mais à ma sauce aussi car j'ai énormément de mal à me plier à des obligations et faire exactement un régime je n'y arrive pas. Tu peux piocher sur nos blogs oui bien sûr c'est fait pour ça aussi les blogs moi ça m'arrive; la chrononutrition me tente aussi mais quelques petits trucs me gênent. le fromage le matin, pas de dessert le midi, en poids le midi les féculents et sans légumes...ça ferait beaucoup de changements difficiles je pense alors j'en reste au mien et puis je verrai bien. je me suis donnée jusqu'à l'été prochain pour perdre mes 15kg alors j'ai un peu d etemps devant moi. Déjà je vois que ma silhouette s'est affinée ça fait plaisir même si c'est très peu. je ne suis que dans ma 3ème semaine. Ne perds pas courage ! Bisousplume
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clochette7 publié le 14/09/2007 à 11:17Bonjour ! merci pour tes encouragements ! Bon courage et à bientôt
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SIRA publié le 13/09/2007 à 12:28sallut gram, un bon mari ça aide à suivre le régime , le mien est tjs plongé ds ces bouquins il a bcp de trvail en ce moment. Non moi le réveil est biologique , 6h30, hop le sommeil est parti , j'écoute la radio ,les nlles, la musique et prépare le petit déjeuner si je suis en forme sinon j'attend la bonne qui vient maintenant qud elle veut 8h, 8h30 et même 9h aujourdhui!!bisous ce jour sera meilleur ,bise à ton mari attentionné!!
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