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Blog de gourmande21
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Déjà vendredi... publié le 24/02/2017 à 10:05
Coucou les filles,
Je trouve que cette semaine et passée très vite et je n'ai pas énormément de choses mais j'ai surtout pris du temps pour moi.
Cette semaine j'ai déjà mes 3 séances de sport et demain je vais essayer un cours de danse. Ca va me changer des machines. C'est un peu ennuyant mais je suis quand même satisfaite car je voir mes progrès.
Le bilan sportif de cette semaine est top:
- Lundi : 30 min de vélà et 30 min de tapis de marche +20 min de marche en plein air car j'ai fait l'aller à pied
- Mercredi : 30 min de vélà et 30 min de vélo elliptique +40 min de marche en plein air car j'ai fait l'aller et le retour à pied
- Jeudi: 30 min de vélà et 30 min de vélo elliptique
C'est la 1ère fois que je tiens 30min pour l'elliptique, je sens vraiment que je progresse même si ça ne voit pas trop sur la silhouette ni la courbe de poids mais je pense que je prends du muscle.
La semaine prochaine je vais faire une séance d'essai de pilates. Je veux commencer à me muslcer en profondeur mais en douceur.
Vous l'aurez compris je profite d'avoir pas mal de temps libre pour prendre soin de moi. Je suis en train de faire une introspection, je vous en reparlerai surement dans quelques jours.
Côté alimentation, j'ai réussi à manger un peu plus de légumes et moins de gras.
Je vous souhaite un bon vendredi
(3) commentaires
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Bonne soirée. Bises
Bisous
Tu as raison d'essayer d'autres séances pour rester motivée! et continue de prendre soin de toi ça fait tellement de bien! Et je travaille aussi sur une introspection fiou! Hâte d'en savoir plus pour toi:)
Je te fais de gros bisous, passe un bon vendredi toi aussi!