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Bonjour !
Blog de gouiri
aide blog-
MENU DE REINE, EN CE DIMANCHE 14 OCTOBRE!!! publié le 14/10/2012 à 23:04
L'automne étant là, je change d'alimentation pour me remonter le moral!!! C'est un temps à rester sous la couette 
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain grillé, domestique, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture d'abricot Déjeuner : Dinde, escalope, sautée, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Prune Reine-Claude, fraîche Goûter ou snack : Eau du robinet, Poire, fraîche, pulpe et peau Dîner : Poulet, viande et peau, rôti, Gâteau de riz nappé de caramel, rayon frais, Chocolat blanc, tablette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1081 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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faire revenir dans la poële ou sur la feuille de cuisson 5 steaks émiettés à 5% y ajouter un oignon émincé et des haricots verts (en boite c'est possible et cela va plus vite) déglacer avec de la purée de tomate (2 CS) ajouter 250g de haricots rouges et la sauce chili c'est un petit régal pour deux personnes
bon courage et bonne nuit sous la couette
biz