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Bonjour !
Blog de gosth80
aide blog-
Et le sourire continu publié le 15/07/2007 à 14:48
Bonjour ; 8h du mat , le retour à la piscine , moins de monde. Mais quel plaisir de retrouver les plaisirs de l'eau, beaucoup moins difficile que les autres activités sportives .Ne pas oublier ont est MO TI VE , du courage, demain le grand défi commence(Ce midi jai refusé l'apéro, dur dur mais ont à du caractére)
Hier vélo , aujourdhui piscine , ce soir mal dans les cuisses , mais ce n'est rien , une bonne nuit de sommeil est tout celà sera oublié , ont y croit , je veux perdre mon premier kg pour la fin de la semainemon alimentation Petit-déjeuner : café lait (sans sucre) + 1 pain chocolat Déjeuner : tomates , céleri(mayo).. lapin , HV et PT ( sans graisse) Goûter ou snack : chocolat (noir) +1 part de tarte Dîner : 1 salade composée+ 1/8 de fromage et vers 21h 1yaourt Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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etoiledu59 publié le 16/07/2007 à 17:02superrrrrrr 3 kg bon courage
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