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Bonjour !
Blog de gossip31
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ZUMBA publié le 04/02/2011 à 14:41
Coucou les filles!
Hier j'ai eu le droit à mon premier cours de ZUMBA! Et c'était géniale! Pour celles qui ne connaissent pas faisons le point.
Qu'est ce que la ZUMBA?
La Zumba est uncours d' aérobie balançant sur la musique d'Amérique latine.comme la salsa, samba, merengue, de Cuba, reggaeton et Hip-Hop.Après quelques cours de Zumba on brûle les graisses et on developpe les muscles en s'amusant et se balançant. On relache toute la pression accumulée durant la journée.Ce cours m'a vraiment fait du bien , le cours permet de se laisser aller; de balancer ses hanches ,ses bras et ses fesses dans tous les sens.Il ne faut vraiement pas reflechir aux mouvements pendant le cours ,il faut juste se laisser aller, décoincer ses articulations aus on de la musique.mon alimentation Petit-déjeuner : compote de pommes 4 galettes de riz Déjeuner : steak haché salade tomates blanc de dinde compote de pommes Goûter ou snack : 2 tranches de pain et 1 carrée de chocolat noir Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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