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Blog de gossip31
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Je m’appelle laetitia, (1er jour de régime) publié le 25/01/2011 à 16:29
Je m’appelle Laetitia, j'ai 22 ans, bientôt 23 au mois de Mars,
J 'ai commencé mon régime le Mardi 25 et je sui derminée a perdre 10 kilos.
Pour m'aider durant cette mission, j'ai un alliée redoutable: mon programme Brule Graisses. C'est un livre très bien fait que j'ai trouvé à la Fnac.On y trouve des menus pour 4 semaines de régime avec une liste de courses et des recettes à fin de réequilibrer son alimentation. Grâce à ce petit bouquin qui ne me quitte plus je suis tres attentive à ce que je mange.
De plus je fais beaucoup de sport, je suis inscrite dans une salle de Fitness actuellement je fais en moyenne 4 heures de sports par semaine.
J'oublais je pese aujourd'hui 65,5 Kilos
mon alimentation Petit-déjeuner : thé vert 4 galettes de blé, 1 compote sans sucre 1 petite pomme Déjeuner : salade de tomate , riz complet tranche de blanc de poulet yourt 0% thé vert Goûter ou snack : 2 tranches de pain complet thé vert Dîner : Gratin de chou fleur au jambon 100G de fromage blanc + cannelle thé la menthe 1 carré de chocolat noir Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1540 kcal (1) commentaires
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