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J'irais bien faire un plouf !!!!
publié le 20/05/2009 à 11:18 |
SALUT les filles
Comment allez vous ?
- si vous avez une baisse de motivation et d'objectivité aller voir la vidéo de valmac , élan de motivation garanti !!!!
- si vous n'avez pas le moral aller voir la vidéo de valmac, elle est tordante de rire !!!!
VALMAC nous fait voir la vie en rose .
Clin d'oeil à vous mes copines : le plus important qd on a un pb c'est de trouver quelqu'un qui puisse vous écoutez , vous comprendre et vous aider à le résoudre. En rejoignant le site aujourd'hui.com, j'ai compris que je n'avais pas trouvé une amie mais une flotte d'amies qui est là tous les jours à ma disposition et qui m'accompagne dans ma perte de poids et ma réussite. Une seule chose à ajouter : MERCI .
Aujourd'hui, il fait encore plus chaud que hier : j'ai sorti le débardeur et je vous cache pas que je ferais bien un grand plouffffff !!!
Ce soir au café il y a un concert de country, je pense qu'on ira faire un tour . Il va y avoir beaucoup de monde et on va être serrés comme des sardines !!! Il n'y en a pas souvent de concerts au café de mon village de 1500 habitants alors quand il y en a un, tous le village et les alentours rappliquent. Cool !!! je vais voir du monde et boire un perrier citron bien frais !!!! ahhhhhhhahhhhhhahhhhhhhhhhh c'est frais !!!!!!!,c'est bon !!!!!!!
P'tit dej : 2 tr pain + beurre + confiture + 1 thé + 1 yaourt + 1 orange presséé
30 minutes de marche à pieds
Midi : hachis parmentier maison + salade + 1 tr pain + 1 tartare + 1 fruit
1H00 : bronzage : ma peau se colore doucement mais sûrement
1H00 de vélo
16H30 : 1 thé + 1 barre aux céréales gerlinéa
On a rendu visite à ma soeur.
Ce soir : salade + thon + 60g pain + 1 tartare + 1/2 banane
Bonne soirée, quand les filles seront couchées, je viendrais faire un tour sur vos blogs.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Je dis que 56kg c'est pas mal car pour ma part c'est le poids le plus bas que j'ai réussi à atteindre mais c'était il y a 4mois.
Je sais que tu vas arriver à tes 48KG, j'ai confiance en toi, ça prendra le temps qu'il faudra mais il faut faire doucement et surement.
Il faut arriver à avoir une bonne hygiène de vie à VIE, c'est le plus important et ça je l'ai compris, un régime c'est pas 1 mois ou 15jrs c'est à vie
pas soucis écran total le plus performant , je me suis exposée seulement 30 minutes de chaque côté.
Aller bon séjour dans le sud
Et à lundi , bon massage
Mais dis moi tu es ou?
Demain, on part en direction de Villemur à coté de MONTAUBAN, chez les beaux parents....
On remonte chez noous, à Nogent ( 6h30 de route) dimanche.
J'ai encore perdu 300g, (auj pesée chez ma masseuse), c'est vrai que 56 kg ce n'est pas énorme comme tu dis, j'ai un IMC correct ; mais je ne mesure qu'1m58. Et voudrais faire 48kg. Et j'y arriverais, meme si ça me prends 1an!!!
Après il est question pour moi, de changer mes habitudes alimentaires, mieux que faire le regime!
Sinon attention au soleil à 13h , le plus mauvais, j'espère que tu mets une creme solaire....
bsx,bsx