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Blog de gloglo40
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Bilan semaine 9 - MENTALSLIM publié le 24/04/2012 à 12:22
Bonjour tout le monde !
Je suis maintenant en semaine 9 du programme, et comme nous sommes samedi j'ai fais mon bilan.
Depuis mon début chez MentalSlim (20/02/12) : * -6.100 kg éliminés
* -9.0 cm tour de taille
* -8.0 cm de tour d'estomac
* -5.0 cm de tour de hanches
* -4.5 cm de tour de cuisses
Certaines diront que c’est beaucoup d’autres pas assez, mais pour moi c’est un bon rythme,
j’élimine à peut près 2 kilos par moi, sans fatigue, sans trop de stress et en mangeant à ma faim,
c’est ce que je cherchais comme méthode d’amincissement. On apprend à manger sainement et si on retient cette façon de manger, et qu’on ne craque pas, logiquement on ne devrait plus reprendre ce poids perdu lentement.
J'espère que vous êtes satisfaites de votre bilan !
Bon courage et bonne continuation
Gloglo40
(4) commentaires
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Ton objectif de 3 kilos me semble tout à fait faisable, il faut y croire.
Pour ce qui est des menus, tu dis avoir du mal, mais peux-tu me dire ce qui te pose problème ? Si tu n'aime pas certains aliments, tu sais que nous avons une liste de substituts tu peux t’en servir pour modifier les menus qui ne te conviennent pas.
Sinon, tu peux rester au plus près des menus, sans les suivre à la lettre si tu es as l’extérieur ou en famille, ou que tu n’as pas chez toi tous les ingrédients dont tu as besoin.
Regarde, pour ce qui est des invitations, il faut essayer de rester au plus proche des menus, c'est-à-dire, les amuses gueules tu n'en prends pas, l'apéro, tu demandes Perrier-citron, au moins tu participes et t'as quelques chose à la main, ensuite l'entrée il faut rester dans les salades et légumes en salade, surtout pas de charcuterie, puis le plat, au déjeuner, tu peux prendre une viande ou poisson ou œuf, si possible sans sauce rajoutée, et tu peux prendre des féculents, puis si possible yaourt ou un peu de fromage (petite part) et un fruit. Tu vois, vu comme ça cela semble faisable.
Pour le soir toujours pareil pas de biscuits apéro et autres, toujours Perrier-citron, salade, soupe ou consommé en entrée, le plat de préférence poisson, mais tu peux aussi viande ou oeufs, le moins gras possible et surtout le soir en accompagnement toujours LEGUMES, ensuite yaourt et fruits.
Et sinon, as-tu commencé les Fleurs de Bach ? Moi je viens de commencer et je me sens déjà mieux, pourtant ça ne fait que 2 jours.
Allez on vas y arriver, on garde le moral et on y crois !
Bisous
Et bien moi je trouve que 6 kilos c'est super, moi j'en ai perdu la moitié et j'ai commencé le 20 février!!!!Mais il faut dire que j'ai un peu de mal avec les menus mais j'adore les MP3 je suis plus positive maintenant et me décourage pas si je ne perds pas vite je me sens beaucoup mieux déjà avec mes 3 kg en moins.donc mon objectif est de perdre encore 3 kg pour juillet. Réalisable non?et toi ton objectif?
Bisous bonne journée
Je suis le programme MENTALSLIM depuis février 2012 et j'en suis très satisfaite, nous avons des menus pour toute la semaine (chaque semaine différents) avec la liste des courses qui correspond chaque menu, et nous avons une vidéo de notre coach chaque jour pour nous expliquer comment et quoi faire, nous recevons aussi une fois par semaine 1 MP3 (enregistrement audio) que nous écoutons tous les jours pour nous relaxer et nous détendre, et enfin nous faisons de l' EFT (technique de libération émotionnelle basée sur les points d'apucumpture) pour trouver nos blocages et les résoudre affins de nous permettre de maigrir et surtout de ne pas regrossir.
Je suis très satisfaite de mon abonnement, les menus sont assez copieux pour qu'on n'ai pas faim, et les MP3 me relaxent tellement bien que je dors maintenant comme un bébé, je n'ai plus jamais grignoté depuis mes premiers jours de la méthode et ma perte de poids se poursuit chaque semaine ainsi que ma perte en centimètres. On ne perd pas beaucoup d'un coup, mais on perd chaque semaine un peu.
J'en suis maintenant à -6.600 kg.
Si tu veux plus de détails demande moi, je te répondrai avec plaisir.
Bisou et à bientôt.
Je passerai sur ton blog te laisser un petit mot
Gloglo40