En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  gleaeyoum  >  programme premier jour !!!!!!!!!

Blog de gleaeyoum

aide blog

  		• programme premier jour !!!!!!!!!
    publié le 22/04/2008 à 15:56

    Voilà , voilà , vous en pensez quoi ...





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Flocons d'avoine , Jus d'orange 100% pur jus (Joker), Café
    Déjeuner : Baudroie ou lotte, Riz complet (cuit) , Yaourt nature , carotte cuite
    Goûter ou snack : Pomme
    Dîner : Pomme , Jambon cuit , Coulommiers , Pain complet
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1264 kcal
    (10) commentaires


1 - 10 de 10
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • fee-clochette 
    publié le 23/04/2008 à 18:46
    Kikoo ma belle
    Merci c'est gentil toi aussi tu peux compter sur moi.... Mille bisous bonne fin de journée
  • babsinette 
    publié le 23/04/2008 à 13:02
    Hello ma chtite darling ca farte??? Bon allez je t invite sur mon blog...Si t es In tu vas pas le regretter, lol
  • gleaeyoum 
    publié le 23/04/2008 à 12:57
    Salut les filles ne vous inquiétiez pas c'est juste le premier jour du programme , il est très bien équilibré je vous l'assure , crudité , légumes , fruits , féculent tout y est pas de soucis, en tout cas je vous tiendrez au courant gros bisous mes poulettes
  • zelou 
    publié le 23/04/2008 à 10:23
    kikou pas mal mais pense a manger au moins une crudité jour et fruit et legume bizzzzzzzzzz
  • babsinette 
    publié le 22/04/2008 à 23:25
    ...bon vu l'heure j'ai bien peur que la petite gleayoum soit au dodo, non???
  • babsinette 
    publié le 22/04/2008 à 21:20
    Et bien ce programme semble correct et bien respecté, tu as raison...avec un peu de sport, les résultats vont se faire ressentir trés vite...bonne soirée à toi...
  • gleaeyoum 
    publié le 22/04/2008 à 19:47
    le laitage du matin, oui , mais je l'ai puisque je prends des flocons d'avoine c'est avec du lait hihihihihihiihhi ma cherie, pour les legumes ça dépend du jour parfois j'en ai et d'autres jours non en gal je trouve que c'est tres bien répartie dans la semaine par exemple aujourd'hui c'etait le midi salade tomate courgette , jambon fromage oeuf avec un laitage et le soir carotte petit pois avec du poulet grillé tu vois ....
  • cathma 
    publié le 22/04/2008 à 18:30
    il manque des légumes le soir et le laitage le matin
    sinon faut faire attention au portion.
    bonne soirée gros bisous
  • gleaeyoum 
    publié le 22/04/2008 à 17:48
    mERCI des conseils , je suis pour l'instant à la lettre mon programme repas, il me plait et je suis contente car je ne ressens pas de faim ça c fantastique je peux te le dire car j'avais l'impression d'avoir tout le temps faim et là c passé c magique non ???!!!! gros bisosu ma belle
  • dabul 
    publié le 22/04/2008 à 16:32
    Ma fois ça m'a l'air pas mal féculents-fruits le matin (sur le site on a un produit laitier en plus en général juste pour info). Le midi protéines, féculents, produit laitier et légume. Fuit à 4 h. produit laitier,protéines,féculents et fruit el soir (tu peux même rajouter un légume ou un potage si tu as faim).
    Ca va être bien!!!

1 - 10 de 10
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).