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Bonjour !
Blog de gladoudou
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REPAS DU VENDREDI 14 MAI publié le 14/05/2010 à 20:00
Petit-déjeûner:café sucré;1 banane;1 fond de verre de jus;300ml de lait demi-écrémé au caco maigre édulcoré,1 quart de pain blanc toasté et 200ml de dietresorb,eau.
Collation:eau
Déjeûner;Pain blanc,omelette avec jambon,gruyère râpé allégé,tomate,laitue;1c.à.café de mayonnaise allégée,1morceau de fromage à 11% de matière grasse,1banane ,1mangue.
Collation:thé vert de Chine arômatisé à la menthe,2 boules de pain blanc avec un morceau de fromage à 11%MG;et 1 banane
Dîner:Rien pas faim
5 verres d'eau
mon alimentation Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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c'est vac plaisir que j'accepte ton invitation ! A plusieurs c'est bcp plus facile ! j'espère qu'on se soutiendra dans cette chasse aux kilos !
A bientôt
j'accepte ton invitation avec plaisir ! j'espère qu'on échangera beaucoup de coms et qu'on se soutiendra mutuellement au fil des jours ! c'est l'une des clés de la réussite ! alors quel programme que tu suis ? je vois que tu manges du pain blanc ? je suis le programme à 1500 kcal du site que j'améliore avec nos produits locaux !!! manger local comme dirait le docteur Henry Joseph ! à bientôt !