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Bonjour !
Blog de gladou
aide blog-
Paris... publié le 06/01/2008 à 20:45
voila je suis de retour ds mon 13m².... et sérieusement j'ai bcp de mal le soir toute seule... j'ai du mal à me contrôler...je pensais pas que ça serait si dur... voila bah bilan de la journée tres bof... En fait quand je me vois j'ai honte de voir encore la même image dans le mirroir...j'ai l'impression que je ne vais jamais y arriver...j'ose pas me peser car à mon visage je sais déjà que c'est bcp trop.. et demain je dois retourner en cours face aux autres...jespere ka ça a été pour vous aujourd'hui bisous les cocottes
(piscine ce matin)
mon alimentation Petit-déjeuner : 2tartines de pain grillé, beurre, yaourt nature, jus Déjeuner : viande rouge, ratatouille et haricots verts, petite part de galette des rois Goûter ou snack : Bonbons sans sucre à la menthe (4) Dîner : pates ratatouille jambon et gruyère(peu) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Non ce que je veux dire c'est qu'il ne faut pas laisser t'envahir par l'habitude; il y a des années j'ai eu ce pb avec l'alcool et quand je rentrais je me servais 1 apéro, puis2 puis...
L'habitude était prise et pour la contrecarrée il m'a fallu des années.
C'est pour cette raison qu'il faut te trouver un dérivatif pour ne pas sombrer dans la prise de nourriture en compensation.
Je ne sais pas : tu peux tenter qqchose de manuel: tricot ou broderie qui t'occupe à la fois la tête et les mais en attendant l'heure du diner.
Tu peux égalemùent marcher pour arriver chez toi pour diner....
Dis moi vite les idées qui te viendront
Bon courage à toi, je sais que ce n'est pas facile
Il ne faut pas avoir honte de son image( tu es toute jeune) ; essaie de trouver les couleurs et les formes qui t'embellissent.
Nous sommes là sue ce site pour t'aider
A bientot