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Blog de glace

aide blog

  		• julienne de légumes
    publié le 06/02/2008 à 17:01



    A la poêle : 7 min

    A la casserole : 5 min

    Au micro-ondes : 7 min pour 225 g

    Ingrédients

    Carottes (32%), courgettes (28%),      concombres (12 %)  céleris-raves (8%).

    je rejoute 1 oignon +3 gousse d'ails+1 poivron rouge et 2 pdt+ les épices

    cuisiné ds un faitou avec 2 cl d'huile d'olive , ss eau avec un couvercle et a feu doux

    pendant 15 mn.


    Analyse nutritionnelle

    Pour 100g
    kJ 79
    kcal 19
    Protéines 1,1 g
    Glucides 3,3 g
    Lipides 0,1 g
    Sodium


    bonne appetit

    (4) commentaires


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  • patouff 
    publié le 07/02/2008 à 08:48
    he dit moi c est pas mal du tout la juleinne de legume je file en acheter peu etre pas aujourdhui mais demain surment la j ai encore qq legumes en reserves
    aller a plus tard byby
  • ninyz 
    publié le 07/02/2008 à 06:41
    Salut, j'espère que tu vas bien, je te remercie pour tes coms et je te souhaite une bonne journée
    Ton amie Virginie
    PS : La julienne, je la met même dans la salade cru c'est super bon
  • malone 
    publié le 06/02/2008 à 20:12
    celà semble très bon, j'utilise des poeles avec couvercle, au jourd'hui: deux courgettes couper en morceaux ,un poivron, un oignon, une càs d'huile d'olive; faire revenir l'oignon et rajouter les légumes,saler,poivrer et cuire à feu doux, à côté, faire à côté une semoule bon appétit
  • leureuse 
    publié le 06/02/2008 à 19:08
    je vois qu'on a les mêmes goûts, je cuisine souvent les juliennes, c'est trop bon, et je ne mets pas de gras, j'utilise les feuilles de cuissons, et de la sance soja, mais pas trop, à cause du sel, ça parfume très bien. Bizzzz Domi

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